Várices: Factores que favorecen su aparición
Andrea Romero Hernández
octubre 05, 2026
Las várices pueden empezar como pequeñas líneas azuladas o violáceas que aparecen en las piernas y que, con el tiempo, se hacen más visibles.
Aunque pueden parecer principalmente un cambio estético, algunas personas también presentan pesadez, cansancio, dolor, ardor o hinchazón, sobre todo al final del día.
Pero ¿por qué aparecen?
La circulación tiene mucho que ver
Las venas de las piernas tienen válvulas que ayudan a que la sangre avance hacia el corazón.
Cuando estas válvulas no funcionan correctamente, parte de la sangre puede acumularse en las venas. Con el tiempo, esto puede hacer que se dilaten y se vuelvan visibles bajo la piel.
La Mayo Clinic explica que las várices aparecen cuando las válvulas de las venas se debilitan o dañan, permitiendo que la sangre se acumule.
¿Qué factores favorecen su aparición?
No existe una sola causa. Hay varios factores que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar várices.
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Pasar mucho tiempo de pie o sentada
Si tu día transcurre prácticamente en la misma posición, tus piernas pueden resentirlo.
Permanecer de pie o sentada durante periodos prolongados puede dificultar el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón.
Por eso, levantarse, caminar y cambiar de posición regularmente son hábitos sencillos que pueden favorecer una mejor circulación.
La edad
Las várices son más frecuentes conforme aumenta la edad.
Con el paso de los años, las válvulas de las venas pueden perder parte de su capacidad para funcionar correctamente. Esto hace que la sangre tenga más dificultad para regresar hacia el corazón.
Antecedentes familiares
La genética también puede influir.
Si tus padres o familiares cercanos tienen várices, puedes tener una mayor predisposición a desarrollarlas. Esto significa que, aunque mantengas buenos hábitos, algunos factores no dependen completamente de tu estilo de vida.
Embarazo y cambios hormonales
Durante el embarazo, el aumento del volumen sanguíneo y la presión que ejerce el útero sobre las venas pueden dificultar el retorno venoso.
Además, los cambios hormonales pueden relajar las paredes de los vasos sanguíneos.
Las várices que aparecen durante el embarazo pueden mejorar después del parto, aunque algunas pueden permanecer.
Sobrepeso y falta de actividad física
El exceso de peso puede aumentar la presión sobre las venas de las piernas.
Por otro lado, mantener cierta actividad física ayuda a trabajar los músculos de las piernas, que participan en el retorno de la sangre.
No hace falta empezar con entrenamientos intensos. Caminar regularmente ya puede ser una buena forma de mantener las piernas activas.
¿Y si ya tienes várices?
Aquí es donde el cuidado diario cobra importancia.
Evitar permanecer muchas horas en una misma posición, caminar regularmente y elevar las piernas durante algunos minutos puede ayudar a controlar algunas molestias.
También puedes complementar tu rutina con productos formulados para el cuidado de las piernas.
La Crema Microvárices para Piernas Cansadas de Trioximed está formulada para ayudar a disminuir la sensación de pesadez, cansancio, dolor y ardor en las piernas, además de contribuir al cuidado de su apariencia.
Puede incorporarse como parte de una rutina diaria junto con hábitos saludables y, cuando sea necesario, con el tratamiento indicado por un profesional.
Es importante recordar que una crema no elimina las várices existentes ni sustituye un tratamiento médico.
No todas las várices necesitan el mismo cuidado
Si las várices son nuevas, aumentan rápidamente o aparecen junto con dolor intenso, hinchazón importante, cambios en la piel, sangrado o heridas, es recomendable consultar con un profesional de la salud.
Las várices son comunes, pero conocer los factores que pueden favorecer su aparición permite prestar más atención a nuestras piernas.
Y muchas veces, empezar es tan sencillo como movernos un poco más, evitar pasar horas en la misma posición y escuchar cuando nuestras piernas piden un descanso.
Fuentes bibliográficas
Mayo Clinic. Venas varicosas: Síntomas y causas.
Mayo Clinic. Venas varicosas: Diagnóstico y tratamiento.
American Academy of Dermatology Association. Leg veins: Why they appear and how dermatologists treat them.
National Health Service (NHS). Varicose veins.
Eberhardt RT, Raffetto JD. Chronic Venous Insufficiency. Circulation. 2014;130(4):333–346.
